人大代表来自于人民，植根于人民，是人民权力的受托者,是人民意志的代言人。因此，人大代表必须加强能力建设，主动担当作为，坚持“从群众中来到群众中去”，把维护广大人民群众利益贯穿于依法履职全过程。

　　强化学习能力夯实履职基础。持之以恒地加强人大代表业务知识学习是代表履职的必备条件。人大代表要自觉加强对宪法、代表法、组织法、选举法、监督法、预算法等法律法规的学习；牢记代表的权利和义务；主动学习与当地经济社会发展紧密相关的文件政策；积极参加各类培训活动，明确代表履职的方向和重点，增强代表的责任感和使命感，提高执行代表职务的积极性与主动性，为做好新时代地方人大工作奠定坚实基础。

　　强化联系能力捕捉履职信息。通过工作实际与网络平台相结合的方式，加大对社情民意的挖掘，为履职提供充足的信息源。一是深入基层听民声。早点摊、公交车、菜市场、超市、村民院落等基层公共场所是最能集中体现和反映社情民意的地方，是与广大人民群众深入沟通交流的重要场所。人大代表要经常深入这些地方，多听多看多想多记，将群众闲谈间反映的问题研判归纳为全局性、区域性的共性问题，为形成高质量的议案、建议和审议发言奠定基础。二是借助网络汇民意。网络发帖、网上留言是人民群众表达诉求愿望的另一主阵地，其影响和作用不容小觑，值得高度关注。代表可以通过QQ群、微信群、微信公众号等网络平台，获取与本地区、本行业相关的各类信息，及时了解社情民意，积累履职素材。三是走访选民聚民心。通过开展代表定期接待、上门走访、电话联系选民等方式，加大与选民的互动频次，充分发挥“代表接待选民室”和“代表小组活动室”等载体的作用，了解选民所思所想所盼，关注社会热点焦点问题，赢得选民的信任和尊重，发挥好代表的桥梁纽带作用。

　　强化写作能力提升履职水平。人大代表有出席本级人民代表大会会议，参加审议各项议案、报告和其他议题，发表意见；依法联名提出议案、质询案、罢免案等；提出对各方面工作的建议、批评和意见的权利。代表还有审议各项议案、报告和其他议题，发表意见；积极参加闭会期间统一组织的视察、专题调研、执法检查等履职活动的义务。无论是行使权利还是履行义务都要和文字打交道、与写作分不开。所以，人大代表要提高个人写作能力，对自己提交的每一份议案建议、每一次会议的审议发言，都要深入调研、慎之又慎、精心撰写，确保言之有物，确保能将群众的呼声准确完整地体现出来，并得到很好的办理落实，从而不断提升履职水平。