出门5分钟，流汗2小时。湖南已开启烧烤模式，大家都在吐槽“热死人”，虽是一句玩笑话，但每年都有患者因热射病而死亡。

简单来说，热射病就是重症中暑。它会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题，极易引发多器官衰竭，具有很高的死亡率。

什么情况下易导致中暑？

较长时间在气温高于30℃、湿度大于70％环境中的重体力劳动或剧烈体育运动者、老人、小孩、免疫低下者或肥胖者等，较易在高温、高湿环境下发生热射病。也就是说，中暑的人多因在中午或下午最炎热的时间段里，因活动时间较长或体力劳动强度过大所致，同时这类病人多有慢性疾病基础。此外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳也是常见诱因。

中暑后会出现哪些不舒服？

体温升高：体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上。

中枢神经系统症状：早期即可出现严重损害，表现为谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；可出现行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。

其他症状：如头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、出汗多、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等。

发现中暑后第一时间怎样处理？

将患者转移到阴凉的地方；

迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水下淋浴；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹；

遇到热射病患者抽搐时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，确保呼吸道通畅，避免发生误吸；

现场应急降温预处理后，紧急送至就近的医院抢救。

怎样预防热射病？

合理安排作息时间，烈日下尽可能减少外出和高强度的工作，室外工作者备好防暑用具；大量出汗时，注意多喝水，并适当补充盐水；保证充分休息时间，不熬夜；避免长时间待在密闭的环境中，多通风。